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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
 炎。